baby.dn.ua
Дневнички => Дневники худеющих => : Princessa 23:39, 23.01.2012
-
Добрый день, девочки!
Я вот тоже решилась записаться в ряды худеющих. Причем решила одновременно и сесть на диету (не строгую конечно, а такую, что допустительна при ГВ) и начать заниматься физическими упражнениями. Начала уже сегодня, чтобы не откладывать на завтра. Правда замеров своих не сделала - завтра обязательно запишу исходные данные и выложу тут aga
Итак, сегодня был трудный для меня день. Утром я качала пресс, вместо привычного сидения за компьютером. На завтрак съела одно яйцо, 2 колечка сушенного ананаса и чай в 11 утра. В обед (17.00) салат из овощей, банку обезжиренного тунца и ломтик отрубного хлеба. Уже в 19.00 ко мне пришел голод. Я запиваю его горячим чаем без сахара ???
Итак, начало положено, а значит моя идеальная фигура не за горами ;)
-
Молодец bravo_hlop
Начало положено! Успехов тебе! Я верю, что у тебя все получится!
А я буду следить и бдить acute И сразу к делу: худеть ты начала сегодня - это похвально! А вот замеры и взвешивание отложила на завтра - непорядок! shlep23115021
-
Та просто у меня под рукой иструментов не было, но из-за такой мелочевки не хотелось откладывать в долгий ящик ag_smiley
Спасибо за пожелания!!! :ax:
-
Ира, удачи! Молодец!!! :ay:
Мы будем следить за тобой acute
-
Спасибо, Настюш! girl_obnim
-
Ира, молодец! Удачи тебе!
Я конечно в диетах не советчик, но мне кажется, что консервы это не лучшая еда на диете. Даже обезжиренный тунец, хотя я, если честно, не знала, что бывает жирный тунец ag_smiley
в общем консервы исключи, они тебе не друзья
-
Ну да. Спасибо, Галюсь! просто на меня так внезапно накатило, что ни мяска не сварила, ничего :( А тунец (у нас) бывает в масле, либо такой вот обезжиренный, промытый водой типа.
-
А это типа в собственном соку наверное ag_smiley
-
А, очень может быть конечно. Короче про консервы - больше не буду aga girl_obnim
-
Бог в помощь az_smiley
-
Ира, молодец! скоро будешь стройняшка). а ты кроме пресса еще какие-нибудь упражнения будешь делать? упражнения ускоряют путь к стройности aga
Вчера скачала программу Идеальная фигура за 30 дней. Вот буду заниматься aga
-
Ира, удачи. Скорейшего достижения своей цели
-
Девочки, всем огромное спасибо!!!
Ира, молодец! скоро будешь стройняшка). а ты кроме пресса еще какие-нибудь упражнения будешь делать? упражнения ускоряют путь к стройности aga
Вчера скачала программу Идеальная фигура за 30 дней. Вот буду заниматься aga
-
Ирочка, удачи тебе! Хочу тебе посоветовать то, что мне посоветовала одна умная и очень похудевшая девочка, ты выбери себе систему для похудения, так легче, честное слово. Ты очень мало кушаешь, ты так быстро сорвешься, поверь мне на слово. Может тебе попробовать систему -60? Я за 2 недели уже 4 кг на ней скинула. или калории считать. А самое главное - настроиться, что ты ни на диете, а на пути к красивой фигуре. Почти процитировала классика ag_smiley Держу за тебя кулачки! b_flowers
-
Спасибо, Надюшечка girl_obnim почитаю про эту систему aga
Сегодня начала тренировки по системе джилиан майклс. Правда пока не фонтан. Утром сдохла через 15 минут, после отжиманий силы меня покинули. Сейчас повторила. Я буду стараться ;)
-
Я присоединяюсь к девочкам. Ты очень мало ешь. Даже если ты не сорвешься, то угробишь себе жкт. Здрасте, гастрит и язва! Тебе нужно питаться полноценно и правильно. Выбери себе систему, и следуй ей
А где обещанные замеры и вес? :girl_hospital:
-
Ира, кушать надо. я тоже занималась по джиллиан, но честно скажу, не надеялась на результаты, потому как есть я меньше не стала, просто мне захотелось заниматься со всем форумом вместе ag_smiley но я очень хорошо похудела, правда aga без диет
-
Сегодня я первый раз прошла тренеровку полностью, без передышек и очень очень довольна! Такая легкость в теле! girl_pinkglassesf Начало положенно, теперь буду заниматься каждый день. Возможно еще пробежки добавлю.
Данечка, замеры сделала и листочек забыла на работе, сегодня после работы допишу ;)
-
молодец :ohmy: с началом тренировок тебя!, ничего, что я тут слежу за тобой? я просто по себе увидела, как тренировки помогли мне избавиться от жиира ag_smiley
-
Удачи! А у меня раньше легко получалось по кг в неделю скидывать а сейчас не получается( Силу воли потеряла((((
-
Иришка, давай! Мы знаем, что у тебя все получится!!!!!
-
Удачи! А у меня раньше легко получалось по кг в неделю скидывать а сейчас не получается( Силу воли потеряла((((
Понимаю вас, тоже силы воли не хватает сбросить пару кг. Помню в юном возрасте как-то проще все это было.
-
записаться в ряды худеющих